Yogaübungsleiter

Das Grundstudium zum Yogaübungsleiter bietet eine wunderbare Möglichkeit, ein neues Bewusstsein für sich selbst und andere Menschen zu gewinnen.

Das intensive Training vermittelt Hatha Yoga-Praxis in Kombination mit Ayurveda, Meditation, philosophischen Diskussionen und spirituellen Momenten. Auf diese Weise wird die klassische Yogatradition auf undogmatische Weise lebendig und schenkt umfassende Einblicke in die Techniken des Yoga und seiner praktischen Anwendung im Sinne einer Selbsterfahrung und Lehrerausbildung.

Mit dem Grundstudium zum/zur Yogaübungsleiter/-in erhalten Sie die körperlichen, psychischen und didaktischen Voraussetzungen, um Yogaanfänger auf kompetente Art und Weise zu unterrichten. Sie lernen mehr als 40 asanas in ihrer Wirkung, Technik, Korrektur, ihren Variationsmöglichkeiten und Vorsichtsmaßnahmen kennen und anzuleiten. Durch Partnerübungen, Kleingruppenarbeit und Selbstreflexion bilden Sie Ihre Lehrerpersönlichkeit aus und werden auf optimale Weise auf das Unterrichten vorbereitet. Neben einem umfangreichen hatha-yoga-Unterricht erstreckt sich der Lehrplan der Ausbildung auch über die Themen Yogaphilosophie, fein- und grobstoffliche Anatomie, asana, pranayama, yoga-nidra und Meditation.

Die berufsbegleitenden Lehrgänge finden in unterschiedlichen Varianten statt:
Als Wochenendlehrgang (in Hofheim) oder als Blocklehrgang mit ein- und zweiwöchigen Intensivseminaren (in Birstein). Das Grundstudium schließt ca. drei Monate nach der letzten Unterrichtssequenz mit einer praktischen und schriftlichen Prüfung mit dem Zertifikat “Yogaübungsleiter“ ab.

Aufbauend kann das anerkannte Studium zum/ zur Yogalehrer/ -in absolviert werden.
Informationen hinsichtlich des Aufbaustudiums (35 Tage mit Abschlusszertifikat) finden Sie unter der Rubrik “Yogalehrer“.

Harald Gestigkeit-Roos, Gabriele Weise

• Praktizieren und Unterrichten der 40 wichtigsten Körperstellungen (asana)
• asana für den Anfängerkurs: Technik, Wirkung, Variations- und Korrekturmöglichkeiten
• Entspannung und Körperwahrnehmung
• Selbsterfahrung und Vertiefung des hatha-yoga mit fortgeschritteneren Haltungen, pranayama, Meditation u. Tiefenentspannung
• Prinzipien der feinstofflichen Bewegung anhand der cakras und nadis
• Techniken der Tiefenentspannung
• yoga-nidra – Sinn, Zweck und Wirkung
• Yoga in der Schwangerschaft
• Yoga für Kinder, Yoga für Senioren

Theorie und Praxis des Pranayama

Harald Gestigkeit-Roos, Gabriele Weise

• Vitalisierungstechniken des Atems (pranayama)
• Bewusstseinsübungen für den Atem
• Tiefenatmung, Reinigungsübungen
• nadi shodana und kabalabati

Theorie und Praxis der Meditation

Harald Gestigkeit-Roos, Gabriele Weise

• Konzentration und Meditation nach klassischen Texten
• Üben verschiedener Meditationstechniken:

   - mantra-Meditation

   - stille Meditation

   - dynamische Meditation (kundalini)

Ayurveda für Yogapraktizierende u. -lehrende

Kerstin Rosenberg, Sabine Roos

• Yoga und Ayurveda – vedische Wissenschaften für die Gesundheit und Therapie
• Einführung in die Konzepte des Ayurveda
• Ayurveda-Konstitutionslehre, Ernährungsrichtlinien und Gesundheitsempfehlungen

Didaktik, Pädagogik und Methoden

Harald Gestigkeit-Roos

• Yogagrundkurs: mein Praxis-Werkzeugkoffer
• intelligenter Yogastunden- und -kursaufbau
• Methodik, Didaktik, Lern- und Motivationspsychologie
• Umgang mit Gruppen, Rollenverständnis
• Umgang mit schwierigen Yogaschülern oder Situationen im Unterricht
• Vorstellung einer Yogastunde mit Besprechung

Anatomie für Yogapraktizierende u. -lehrende

Stefan Barres, Harald Gestigkeit-Roos

• feinstoffliche Anatomie: 

   - die fünf Hüllen des Körpers (koshas)
   - Energiebahnen und -Zentren (nadis und cakras)

• grobstoffliche Anatomie:

   - der Bewegungsapparat   

   - die Atmung   

   - der Stoffwechsel und die Verdauung

Geschichte, Philosophie, Quellentexte

Harald Gestigkeit-Roos

• Geschichte und Weltbild, die vier Yogawege
• yoga-sutras und Konzept des astanga-yoga

Praxisintegration und Berührungspunkte mit abendländischer Tradition

Harald Gestigkeit-Roos, Kerstin Rosenberg

• Yoga in unserer abendländischen Kultur
• Psychologie des Yoga und Ayurveda – moderne Lebenshilfe und Krisenbewältigung